หน่วยซิล ว่ายน้ำ - สวิมยัวร์เซลฟ ว่ายน้ำ ง่ายๆ ฝึกได้ด้วยตัวเอง

หน่วยซิล ว่ายน้ำ มันได้ผลจริงๆ

นักว่ายน้ำมือใหม่
July 25, 2018
การเตะขาว่ายน้ำที่ไม่มีประสิทธิภาพเป็นอย่างไร?
July 25, 2018

หน่วยซิล ว่ายน้ำ มันได้ผลจริงๆ

The Navy SEALs and Total Immersion: "มันได้ผลจริง ๆ !"

U.S. Navy SEALs ( นาวิกโยธิน หน่วยรบพิเศษของสหรัฐหรือหน่วยซีล)- เหล่านาวิกโยธินของสหรัฐอเมริกาได้ฝึกฝนเทคนิคในการว่ายน้ำแบบ Total Immersion ซึ่งมันช่วยให้นักศึกษาของ BUD/S ผ่านเกณฑ์หลักสูตรภาคทะเลกันมากขึ้น (รูปภาพ จากกระทรวงกลาโหมของสหรัฐ)

ในปี ค.ศ.1996 นาวิกโยธินของสหรัฐอเมริกาจำนวนหลายนาย ได้เข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการ TI หรือ workshop ที่ซานดิเอโก โดยส่วนมากแล้วเป็นนักไตรกีฬากัน แม้ว่าจะเชี่ยวชาญการว่ายน้ำอยู่แล้ว แต่พวกเขาก็ให้การสนใจเป็นอย่างดี พวกเขาต้องการประเมินว่าเทคนิคของ TI จะมีคุณค่าพอที่จะเอามาใช่ในการฝึกอบรมที่โรงเรียน BUD/S (Basic Underwater Demolition/Seals) หรือนักทำลายใต้น้ำจู่โจม" (มนุษย์กบ หรือ SEAL) ซึ่งเป็นสถานที่ฝึกที่มีชื่อเสียงสำหรับนาวิกโยธินสหรัฐหรือไม่?

หลายเดือนต่อมา ผมได้รับเชิญให้ไปที่ศูนย์ฝึกอบรมสงครามพิเศษทางทะเล ในโคโรนาโดแคลิฟอร์เนียที่ BUD/S เพื่อสอนหลักการในการว่ายน้ำอย่างมีประสิทธิภาพ อย่างเป็นทางการ ซึ่งผมก็ได้แวะกลับมาเยี่ยมเยืยนอยู่ทุกปี ในปี ค.ศ.1999 ขณะที่ผมกำลังทำงานร่วมกับพวกเขา ผมก็ได้ทำการดัดแปลงรูปแบบการว่ายน้ำนิดหน่อย เมื่อหน่วยซีลได้รับการฝึกฝนทักษะว่ายน้ำด้วยเทคนิคจาก Total Immersion มันได้ช่วยเพิ่มตัวเลขของนักเรียนให้สามารถผ่านการฝึกว่ายน้ำไปได้

(รูปภาพด้านบนสุดได้รับความอนุเคราะห์จากกระทรวงกลาโหมสหรัฐ ส่วน VDO มีที่มาจาก youtube :U.S. NAVY SEAL AND SWCC SCOUT TEAM) โดยใช้ท่าคอมแบท สวิมเมอร์ สโตรก--- เป็นท่าผสมหรือไฮบริดจ์ ระหว่าง ครอล สโตรกกับไซด์ สโตรก(crawl and sidestroke)--- โดยเน้นความสมดุล การจัดแนวและการขับเคลื่องด้วยกำลังจากลำตัวของร่างกาย

ในปี ค.ศ. 2001 นิตยสาร SEAL Dick Couch ของเวียดนามได้ตีพิมพ์เรื่อง The Warrior Elite: The Forging of SEAL Class 228 ซึ่งเป็นบทสรุปของวิธีที่กองกำลังพิเศษของเราได้มาเข้ารับการฝึกอบรม เขาได้บอกเล่าเรื่องราว ผลของTotal Immersion ในการฝึกอบรมหน่วยซีล นี่คือส่วนของข้อความในหนังสือ:

การฝึกสอน ได้เริ่มขึ้นที่สระว่ายน้ำ “พวกนายจำเป็นจะต้องมีความชำนาญในน่านน้ำ” ครูฝึกชื่อ ทิม คิง กล่าวกับคลาส 228 " นี่เป็นสิ่งที่ทำให้เราแตกต่างจากกองกำลังปฏิบัติการรบพิเศษอื่น ๆ สำหรับพวกเขาน้ำเป็นอุปสรรค สำหรับเราแล้วนี่คือสถานที่คุ้มภัย "

ผมสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของหลักสูตรใน BUD/S นับตั้งแต่ที่ผมเรียนจบ แต่หลักสูตรที่น่าสนใจที่สุดเห็นจะเป็นอื่นไปไม่ได้ ก็คือหลักสูตรว่ายน้ำของโรงเรียน ในอดีตสมัยก่อน ครูฝึกจะแสดงท่าสโตรกพื้นฐานจากนั้นก็ว่ายน้ำในสระให้ดูเป็นตัวอย่าง นับว่าเป็นเรื่องปกติ

แต่ในตอนนี้มันกลับเป็นเรื่องของเทคนิคล้วน ๆ ครูฝึกจะเริ่มต้นการสอนให้พวกเขารู้จักกับสมดุลและตำแหน่งของร่างกายในน้ำ ส่วนท่าว่ายฟรีสไตล์พื้นฐานก็ได้ถูกปรับเปลี่ยนเป็น ไซด์สโตรก (sidestroke)--- ที่ผู้เข้ารับการฝึกจะต้องปรับตัวแล้วหัดใช้การใช้ฟินหรือตีบกบกัน ส่วนมากแล้วสิ่งที่ถูกนำมาสอนนั้นล้วนเป็นสิ่งที่อิงมาจากงานของ เทอร์รี่ ลาฟลิน ทั้งสิ้นรวมไปถึงเทคนิค Total Immersion ของเขาด้วยเช่นกัน

ตามที่ลาฟลิน ได้กล่าวว่า นักว่ายน้ำส่วนใหญ่ นั้นพวกเขาเหมือนปลามากกว่าเหมือนมนุษย์ ครูฝึกเองก็พูดว่า มันก็คล้ายกับการว่ายน้ำลงเขา เราจะเน้นให้ร่างกายอยู่ในน้ำได้เป็นเวลานาน ๆ และลดแรงต้านทาน

"ก่อนที่จะกล่าวถึงเทคนิคของ เทอร์รี ลาฟลิน" ครูฝึกอย่าง คิง กล่าวว่า "การฝึกนี้ก็เป็นเพียงแค่การไปอยู่ในน้ำให้เสร็จๆไป แต่แน่นอนว่าตอนนี้ทุกอย่างมันเปลี่ยนไปหมดแล้ว เทคนิคคือทุกสิ่ง"

ผู้เข้ารับการฝึกได้รับการฝึกตามความยาวในสระว่ายน้ำ เรียนรู้การเตะ และต่อมาก็เรียนรู้เทคนิคการหายใจรูปแบบใหม่ ๆ ซึ่งจะใช้วิธีการหมุนตัวเพื่อรับอากาศเข้าไปแทนที่จะยกศีรษะขึ้น ท่อนแขนใช้เพื่อช่วยในการทรงตัวและยืดร่างกายให้ยืดยาวขณะว่ายน้ำในน้ำ ในขณะที่ผู้เข้ารับการฝึกกำลังฝึกฝนกันอยู่ ครูฝึกก็จะยืนเฝ้าอยู่ แถว ๆ นั้นเพื่อช่วยฝึกและสอน

"ไม่มีอะไรที่เราสามารถช่วยพวกเขาให้วิ่งเร็วขึ้น" ครูฝึกคิง พูดต่อว่า "แต่ถ้าให้พวกเขาสามารถฝึกเทคนิคเหล่านี้ได้จนชำนาญแล้วล่ะก็ พวกเขาก็จะสามารถพัฒนาการว่ายน้ำได้อย่างรวดเร็ว เจ้าหน้าที่ของ BUD/S ปกติ จะระแวงและขี้สงสัยมาก พวกเรามีแนวโน้มที่จะปกป้องระวังภัยอันตรายจากภายนอกตลอดเวลา แต่เมื่อถึงเวลาว่ายน้ำ เราจะใช้วิธีการของลาฟลิน พวกเรารู้ว่านี่เป็นเรื่องที่ดีจริงๆ"

"เราพยายามจะสอนให้กับพวกเขาอย่างสุดความสามารถ ครูฝึกในเฟสแรกได้สั่งให้พวกเขาลงไปแช่ในน้ำและคาดหวังกับปฏิบัติการ ถ้าหากพวกเขาไม่สามารถว่ายน้ำขั้นต่ำตามที่กำหนดเอาไว้ได้แล้วล่ะก็ พวกเขาจะถูกไล่ออกจากคลาสฝึกนี้ สำหรับบางคน เทคนิคเหล่านี้สามารถสร้างความแตกต่างได้เลยว่าจะสามารถการจบหลักสูตรการฝึกไปได้หรือว่าจะล้มเหลว"

Total Immersion ช่วยลดอัตราการความล้มเหลวในการว่ายน้ำได้เกือบ 25 เปอร์เซ็นต์ มันได้ผลจริง ๆ !"