ว่ายน้ำไม่เป็น นักว่ายน้ำมือใหม่ - สวิมยัวร์เซลฟ ว่ายน้ำ ง่ายๆ ฝึกได้ด้วยตัวเอง

นักว่ายน้ำมือใหม่

ว่ายน้ำได้เร็วขึ้นถึง 25 % ตอนอายุ 90 ???
July 25, 2018
หน่วยซิล ว่ายน้ำ มันได้ผลจริงๆ
July 25, 2018

นักว่ายน้ำมือใหม่

นักว่ายน้ำหลายต่อหลายคนที่เข้ามาฝึกหัดกว่า 25 ปีที่ผ่านมา นักเรียนกว่าหลายพันคน ที่มาที่ Total Immersion ต่างหนีมาพักพิง “ที่พึ่งสุดท้าย” หลังจากยอมรับความพ่ายแพ้ต่อบทเรียนของผู้ใหญ่ อย่าง ทิม เฟอร์ริส (Tim Ferriss) และ  วิค มอลโฮดรา (Vik Malhotra) เป็นตัวแทนของกลุ่มคนเหล่านั้น  ต่อไปนี้คือเรื่องราวของพวกเขา:

“TI ได้เปลี่ยนแปลงมุมมอง ที่เรามองว่าเป็นไปไม่ได้

ทิม เฟอร์ริส (Tim Ferriss), นักเขียนหนังสือขายดี “4-HourWork Week” ที่ได้รับการแปลไปทั่วโลก (รวมถึงประเทศไทย เป็นหนังสือที่นิยมมากๆ สำหรับคนรุ่นใหม่อยากเป็นนายตัวเอง)

ผู้ที่ถูกจดจำว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่อง “meta-learning” (คนทุกคนมีความสามารถที่จะเรียนรู้อะไรก็ตามที่เขาต้องการ) ทิม เป็นนัก-เรียนรู้และฝึกฝนทักษะต่างที่เขาต้องการมากมาย และในขณะที่คนทั่วๆ ไป อย่างเราอาจจะปวดหัว รวมถึงใช้เวลาในการเรียนรู้หลายปี เช่น ภาษา, มวย, การเต้นแทงโก้, การทำอาหาร โดยในแต่ล่ะความสามารถที่กล่าวมานี้

เขาสามารถทำมันสำเร็จได้อย่างดีและสวยงามโดยใช้เวลาแค่อาทิตย์เดียวหรือเดือนเดียวเท่านั้นเองในหนังสือขายดีของเขา อ้างอิง ในเรื่องที่ ทิม อธิบายถึงสิ่งที่เป็นตัวขัดขวางความสำเร็จของเขา “แม้ว่าจะใช้เวลาเพียง 5 นาทีในชายหาดและชนะรางวัลไม่ว่าจะกี่ชนิดกีฬาก็ตาม ตอนที่อายุ 30 ปี เขายังว่ายน้ำได้ไม่เกิน 20 หลา (18.29 เมตร)ในสระว่ายน้ำโดยไม่มีอาการเหนื่อยไม่ได้เลย นี้คือความผิดหวังและน่าเศร้าใจอย่างหนึ่งในชีวิตของเขา”

“ผมได้เรียนรู้บทเรียนมากมายเกี่ยวกับการว่ายน้ำไม่ว่าจะจากนักไตรกีฬา (triathletes) หรือแม้กระทั้งจากการสอนแบบนักกีฬาโอลิมปิก Olympians ไม่มีวิธีการสอนใดที่จะสามารถใช้ได้อย่างง่ายๆ โดยการเรียนเหล่านั้น ให้ผมใช้อุปกรณ์ไม่ว่าจะเป็นโฟมว่ายน้ำหรือ kickboards เพื่อเตะขาว่ายน้ำ  แฮนด์แพดเดิ้ลว่ายน้ำ แต่ยังไงผมก็ยังรู้สึกหมดแรงอยู่ดี และยังทำให้รู้สึกแย่เข้าไปอีก

“สิ่งที่ทำให้แย่กว่านั้น ไม่ว่าผมจะเป็นเลิศและมีความสามารถหรือชนะการแข่งขันใดๆ การว่ายน้ำเป็นนั้น คือความสามารถที่จำเป็น เพราะเป็นสิ่งที่ผมอยากจะทำร่วมกับลูกๆ ของผม”

ในปี ค.ศ. 2008 ทิม มีพัฒนาการความก้าวหน้า จากเดิมที่ต้องพยายามดิ้นรน ว่ายน้ำในสระให้ถึง 40 หลา ได้สำเร็จ ก็นับว่าดีมากแล้ว แต่เขายังสามารถว่ายน้ำอย่างสบายในทะเลเปิด open water ระยะเกินไมล์โดยใช้ระยะเวลาเพียงแค่ 8 อาทิตย์ในการฝึกซ้อมเท่านั้น แม้ว่าความสามารถอื่นๆของเขา การเรียนจากโค้ชจะมีประสิทธิภาพที่ดีกว่า แต่การจะทะลุขีดจำกัดในการว่ายน้ำของ ทิม นั้น เริ่มต้นขึ้นเมื่อ ทิม หยุดการเรียนแบบเดิมและเริ่มที่จะเรียนรู้ด้วยตนเอง ด้วยการเรียนกับ DVD ของ Total Immersion ต่อไปนี้เป็นคำพูดของ ทิม กล่าวไว้.......

“ตอนที่เริ่มฝึกครั้งแรก โดยไม่มีการเรียนจากโค้ช ผมได้เรียนรู้ความสามารถเพิ่มกว่า 50% และว่ายน้ำไกลกว่าที่เคยว่ายมา”
และตอนที่ฝึกครั้งที่ 4 ผมว่ายได้ทั้งหมด 25 สโตรก ในระยะทาง 20 หลา จากค่าเฉลี่ย 11 ครั้ง เป็นการว่ายน้ำที่ราบรื่นและผ่อนคลาย โดยใช้กำลังเพียงครึ่งเดียวและไม่ได้เครียดเลย อันที่จริงแทบจะรู้สึกดีขึ้นด้วยซ้ำหลังว่ายน้ำ”

“ แม้ว่าจะเดินท่ามกลางทรายที่สุดโหดก็ยัง ไม่เคยจะรู้สึกภาคภูมิใจได้ขนาดนี้มาก่อน”

ด้วยรูปแบบวิธีการที่ช่วยให้ ทิม เฟอร์ริส ว่ายน้ำระยะทางเป็นไมล์โดยไม่ต้องใช้พลังมาก หนึ่งในความผิดหวังที่ฝังลึกในใจของเขาได้หายไป และไม่มีวันที่จะหวนกลับมาอีกสำหรับเขา ความสุขใจที่ได้รับนี้ ผมไม่สามารถจะอธิบายด้วยคำใดได้ Total Immersion ได้เปลี่ยนมุมมองที่ผมเคยมองว่าเป็นไปไม่ได้ไปได้อย่างสิ้นเชิง

รูปแบบการว่ายน้ำที่ช่วยให้ ทิมเฟอร์ริส ว่ายน้ำได้เป็นไมล์ๆ โดยใช้ความพยายามน้อยที่สุด